Yoga for gravide

Du lærer at komme ned i kroppen og lytte til dens signaler. Du lærer øvelser der styker dit velvære her og nu og samtidig er de fød­sels­for­be­re­den­de. Nogle kan du endda bruges under ve-arbejdet og fødslen. Samtidig arbejdes der på den psykiske og mentale plan.
Igennem meditationer og vi­su­a­li­se­rin­ger kan du højne dit selvværd. Du kan også blive styrket til at ytre dine ønsker omkring fødslen højt.
Igennem ån­de­drætsø­vel­ser­ne kan du opnå et højere velvære og finde ind til din ro og urkraft.
Timen sluttes af med en afspænding.
Alle øvelser bliver modificeret så de passer lige netop dig og din krop, så alle kan være med.