Yoga for gravide

Du lærer at lytte til din krop og styrke dit velvære med øvelser, der også forbereder dig til fødslen. Nogle øvelser kan hjælpe under selve fødslen.
Du arbejder også med din mentale sundhed gennem meditation og visualisering for at øge selvværd og evt. udtrykke dine ønsker for fødslen.
Åndedrætsøvelser hjælper med at finde ro og styrke, og timen slutter af med afspænding.
Alle øvelser tilpasses individuelt, så alle kan deltage.

Kursusdetaljer

Kildegården, Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Tirsdag, 10:15 - 11:45

16 lektioner, 8 mødegange

Tirsdag 16. april, 2024

Hold nr.: 7024104015

Kontakt: Roskilde

845 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Katrine Kroløkke Allibert

Katrine er uddannet yogalærer og har specialiseret sig inden for fertilitet, graviditet og efterfødsel.

Katrine har taget sine uddannelser i Tyskland, hvor hun har boet fra 2008 - 2022 og var certificeret yogalærer indenfor sundhedssektoren.
Herudover er Katrine uddannet cyklus- og hormonvejleder.