Kursus afsluttet
Bevægelse og afspænding
Vi starter blidt og roligt med strækøvelser for at løsne spændte muskler og øge smidigheden i alle kroppens led. Dette forbedrer også blodcirkulationen.
Vi fokuserer på balance, udfører venepumpe- og bækkenbundsøvelser og slutter af med afspænding. Alt dette ledsaget af god musik og med øvelser både stående, siddende og liggende.
Mærk forskellen mellem spændte og afspændte muskler, øg din bevægelighed og forbedr dit fysiske velbefindende.
Undervisningen tilpasses alles behov, så alle kan deltage og nyde godt af træningen.
Kursusdetaljer
Kildegården, Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Tirsdag, 10:40 - 12:10
60 lektioner, 30 mødegange
Tirsdag 5. september, 2023
Hold nr.: 7023204511
0 ledige pladser
Salget er lukket
Underviser
Lisbeth Schouw Jensen
Salget er lukket
Kursus afsluttet